Tényleg jó a hideg szoba?

Mondjuk szokatlanul gyenge telünk ellenére azért a fűtést nem szabad figyelmen kívül hagyni!

Minden háztartásban a hálószoba melegsége az egyik legkényesebb része lakásunknak! Szeretünk melegben aludni, bár a tudomány egyre inkább azt mondja, hogy a hideg szoba, meleg takaró sokkal frissebb és egészségesebb levegőt eredményez! Jobb vérgeringésünk, mélyebb alvást tudunk biztosítani!

Mi kipróbáltuk már a 18 fokban alvást

Egy meleg takaróval persze! Nem mondom, hogy nem aludtam jót, de a reggel az borzalmas volt, mikor felkeltem és a meleg paplan alól a hideg levegő megcsapott! Első utam a fürdőköpeny volt és akkor azt mondtam, hogy "oké ez, de mégsem olyan kellemes"! Bár visszagondolva az alvás tényleg nem volt rossz, elég frissen keltem!

Másnap nekifutottam újra, de a fűtést már 21 fokban határoztam meg, ami érzhetően élhetőbb volt az előző naphoz képest! Takaró maradt a téli pehelypaplan, minden egyéb körülmény változatlan, ugyanabban az időben feküdtem! Kint hozzáteszem, a téli hónapokhoz képest még nagyon jónak számító idő volt, olyan 6-8 fok körül alakult, tehát januárhoz viszonyítva tényleg melegnek számít! Szokásosan aludtam el, mint szinte mindennap, és mondhatom, hogy ez az éjszaka is kellően kellemesen telt, annyiban változva, hogy fél 5-kor keltem, mert már hétfő volt és mennem kellett a céghez! Ezt leszámítva egész jól keltem, mondhatom kipihentem magam vagy csak szerencsém volt és a 1,5 órás alváscikusból éppen kijöttem, így pihentnek számítottam. A kelés sem volt kellemetlen, mint korábban, az a 21 fok már elviselhető volt és a reggeli kávém is szépen el tudtam fogyasztani! De nem hagytam ennyiben a dolgot, gondoltam csinálok még ilyen próbát! Ezért nap végén úgy döntöttem, hogy a termosztátot 23 fokra állítom, megnézem, hogy az a 2 fok különbség fog-e számítani valamit!

Pehelypaplannal az éjszaka!

Szokásos esti ceremónia után, tévézés, nyugalmi állapot és alvásra szenderültem! Éjszaka olyan éjfél körül felkeltem, mert melegem volt, vagy a pehelypaplan miatt, vagy mert megszoktam a hűvösebb szobát, de rendesen felébredtem! Kellett úgy 5-10 perc, mire félig kitkaróztam és visszaaludtam! Reggelre úgy ébredtem, hogy a paplan már szinte alig van rajtam, ergo melegem volt. Erős túlzás azt mondani, hogy megizzadtam, biztos nem fáztam!

Ezt a 3 éjszakás kísérletet véggiondolva még mindig azt gondolom, hogy a köztes út a legjobb! Mély alvást hideg szobában el tudtam érni, de kellemetlen reggel következett! A 21 fokot mondhatom kipihentnek és elviselhetőnek, a melegebb éjszakai légkör már nem képes olyan mélyen alvásban tartani az embert! Persze nem vagyunk egyformák, mert vannak, akik rendkívül fázósak, mások kevésbé. Akik fáznak nekik a meleg takarók, akik pedig kevésbé fázósak, őnekik inkább a 4 évszak jelelgű takarók  a kiválók, ha mélyebb alvást szeretnék elérni!