Pehelytermékek januárban tavalyi árakon!

Kezdőoldal

Elérhetőség:
9 - 16 óra között

+36-30/8283-444

Kategóriák
Kezdőoldal

Elérhetőség:
9 - 16 óra között

+36-30/8283-444

  • Kategóriák
    • Termékek kedvezménnyel
    • Paplanok
    • Párnák
    • Gyerek termékek
    • Garnitúrák
    • Párna huzatok
    • Lepedők
    • Műszálas és egyéb termékek
    • Szállodai és otthoni textíliák
    • Színes törölközőink
    • KIÁRUSÍTÁS
  • Rólunk
  • Top termékek
  • Pontrendszerről
  • Blogunk
  • Miért épp a Pehely és Álom
  • Ingyenes színminta
  1. Blogunk
  1. Blogunk
Vissza
Pihenés a legjobb orvosság, szokták mondani

Pihenés a legjobb orvosság, szokták mondani

Sok-sok mindenre hat alvásunk, ha fontos az egészségünk, vegyük számba miről beszélünk!

blog
téli paplan
2021.11.14 12:39 Norbert

Mennyire fontos az alvás ünnepek alkalmával is, de főleg télen?

Téli időszakban alapból fáradékonyabb és talán bátran mondhatjuk, hogy kimerültebb is az ember! Nem beszélve, hogy ha belegondolunk, hogy milyen a ránk nehezedő ünnepek étrendje is! Ilyenkor bizony hajlamosak vagyunk túlenni magunkat sokszor jó cukros vagy zsíros ételekkel. Azt gondoljuk, hogy nem is kell lemondani a jóról, inkább a mértékletességen van a hangsúly! Ugyanígy van ez az alvásunkkal is, mikor mellett leterheljük a szervezetünket a rengeteg stresszel vagy túlzásba vitt munkahelyi vagy otthoni kötelező munkával!Karácsonyi vacsora

Míg az ünnepek alkalmával elég néhány dolgon változtatnunk, úgy a könnyebbé tehetjük az emésztést vagy épp a pihenésünket, a munka során keletkező belső feszültség nem ennyire egyszerű, azt viszont minimális kedvenc étellel lehet kompenzálni! Ha csak néhány apró tanácsot megfogad az ember, máris jobb a pihentető alvás is akár karácsonykor vagy a hosszú ünnepi időszakban! Nem véletlen, hogy az ételt, stresszt és pihenést párhuzamba hoztuk! Ugyanis sokszor minden mindennel összefügg.

Melyik ételt vegyük fontossági sorrend szerint előbbre?

Halászlé vagy esetleg sültek? Mondjuk a sült hal jöhet is! Imádjuk mindkettőt, míg a hallé sokkel zsírosabb, fűszeresebb (főleg, ha csípősen esszük), addig a finom sült hal könnyebben emészthető, szinte csak fehérjét tartalmaz! Nem kérdés melyiket ajánljuk vacsorára, ha jót akarunk aludni! Ugyanez a helyzet a pörkölt vagy esetlegesen a töltött káposztával is! Ha van mellette sültes tál, inkább abból együnk többet, bár karácsonyi vacsora alkalmával ebből is érdemesebb inkább hagyni másnapra is ebédre, ne együnk sokat belőlük! Kíméljük gyomrunkat, nem terheljük szervezetünket akkora mértékben, emiatt nyugodtabban is tudunk aludni!

A főételt követő sütemények

Szeretjük és kívánjuk! Ha magunk készítjük el, máris néhány dologgal vigyázhatunk formánkra és a bevitt kalória mennyiségre is! Sütemény készítés alkalmával erre érdemes odafigyelni, mert ettől egészségesebb, ugyanakkor finom marad süteményünk:

karácsonyi desszert

  • cukor helyettesítés (finomított cukor), inkább stevia vagy xilit, méz
  • bátran a magvakkal, ha szeretjük, hiszen rengeteg egészséges zsírsavak vannak benne
  • valódi gyümölcsök helyettesítők helyett, a gyümölcs önmagában magas cukortartalmú, de még mindig inkább ezt tegyük bele, mint más írfokozót
  • lisztet is ki tudju már váltani ugyanolyan finom alternatívákkal, legyen az szénhidrát csökkentett lisztek vagy akár zabliszttel

Rengeteg recept közül válogathatunk az interneten, szerencsére a világháló mindenre is jó! :)

De hogyan is hat alvásunkra?

Természetesen télen amúgy is szeretünk jót aludni a meleg takarónk alatt! Ehhez nélkülözhetetlen, hogy testünk is jól érezze magát, amihez az ételeinkkel nagyban hozzájárulhatunk! Pihentebben ébredhetünk, ha álmunkban a szervezetünknek nem kell küzdenie az emésztéssel és kímélni tudja szívünket, vérkeringésünket! 

Fontos, hogy kevés vacsora, inkább fehérjedús, sovány, mint zsíros! Kevésbé cukros, kevésbé egészségtelen, hogy álmunk teljes legyen! Természetesen hálószobánk minősége is számít!

Téli pehelypaplan tiszta pehelyből

90-100% pehelytartalmú paplan téli (pehelypaplan) (csak pehely)

79 990 Ft
Téli pehelypaplan 76% pehelytöltettel

76% pehelytartalmú 90 x 130 téli gyerekpaplan

29 990 Ft
Téli pehelypaplan pehelyből

76% pehelytartalmú paplan téli

64 990 Ft
24 kazettás paplan teli

56% pehelytartalmú paplan téli

13
51 990 Ft 
44 990 Ft
Pehelyből készül téli gyerekpaplan

90-100% pehelytartalmú 90 x 130 téli gyerekpaplan (pehelypaplan)

14
34 990 Ft 
29 990 Ft
30% pehelypaplan kazettás

30% pehelytartalmú paplan téli

39 990 Ft
Félpehely téli gyerekpaplan

56% pehelytartalmú 90 x 130 téli gyerekpaplan

24 990 Ft
Félpehely duplapaplan

56% pehelytartalmú dupla paplan téli

79 990 Ft
gyerek tollpaplan

30% pehelytartalmú 90 x 130 téli gyerekpaplan

19 990 Ft
Dupla téli tollpaplan

30% pehelytartalmú dupla paplan téli

69 990 Ft
Pehelypaplan pehelytöltettel

90-100% pehelytartalmú dupla pehelypaplan téli

129 990 Ft
76% dupla méretű pehelypaplan

76% pehelytartalmú dupla paplan téli

104 990 Ft
Vissza
Oldaltérkép
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Profilom
  • Kosár
  • Kedvenceim
Információk
  • Általános szerződési feltételek
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Fizetés
  • Szállítás
  • Elérhetőségek
ALL-FEDER Kft.
  • Telephely: 6724 Szeged, Kossuth Lajos sugárút 59.
  • +36-30/8283-444
  • info@pehelyesalom.hu
  • facebook

  • instagram

  • pinterest

  • youtube

Iratkozzon fel hírlevelünkre!

Első vásárláshoz
10% KEDVEZMÉNY

Íratkozzon fel, és mutatjuk!

FELIRATKOZÁS
borgun_hu
paypal
A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013. Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el.
SSL Certificate
  • Termékek kedvezménnyel
  • Paplanok
  • Párnák
  • Gyerek termékek
  • Garnitúrák
  • Párna huzatok
  • Lepedők
  • Műszálas és egyéb termékek
  • Szállodai és otthoni textíliák
  • Színes törölközőink
  • KIÁRUSÍTÁS
  • Rólunk
  • Top termékek
  • Pontrendszerről
  • Blogunk
  • Miért épp a Pehely és Álom
  • Ingyenes színminta
Pénznem váltás
Belépés
Törzsvásárló leszek
(vásárlás regisztrációval)
Kosár
A kosár üres
Vásárláshoz kattintson ide!
Cookie beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltakat.