Kezdőoldal

Elérhetőség:
9 - 16 óra között

+36-30/8283-444

Kategóriák
Kezdőoldal

Elérhetőség:
9 - 16 óra között

+36-30/8283-444

  • Kategóriák
    • Termékek kedvezménnyel
    • Paplanok
    • Párnák
    • Gyerek termékek
    • Garnitúrák
    • Párna huzatok
    • Lepedők
    • Műszálas és egyéb termékek
    • Szállodai és otthoni textíliák
    • Színes törölközőink
    • KIÁRUSÍTÁS
  • Rólunk
  • Top termékek
  • Pontrendszerről
  • Blogunk
  • Miért épp a Pehely és Álom
  • Ingyenes színminta
  1. Blogunk
  1. Blogunk
Vissza
Nyári pihentető, friss ételek, amelytől garantáltan jobban alszik

Nyári pihentető, friss ételek, amelytől garantáltan jobban alszik

2022 júniusban hirtelen beköszöntött a meleg, egyik nap 15 fok, másik nap már 35! Segítünk, sok friss gyümölcs, zöldség segít átvészelni!

Készítünk egy cikksorozatot évszakoknak megfelelően, hogy melyik évszakban mit érdemes fogyasztani! - NYÁR!

párna
blog
nyári paplan
nyár
Frottír garnitúra
2022.06.04 05:50 Norbert

Ezt a cikket némi kutatás előzte meg, hiszen mindenben mi sem vagyunk szakértők és nem is akarunk azok lenni! Azonban van némi segítségünk!

Megkérdeztünk hozzáértőket, hogy ilyenkor miből mennyit, és mit érdemes fogyasztani! Nem utolsó sorban annak is jelentősége van, hogy mikor fogyasszuk a finomságokat, hiszen alvásunkra minden hatással van!

Egészséges alvás kellő pihenéssel és rendszerességgelTalán abban elsőre is egyetértünk, hogy fontos szerepe van a rendszerességnek, hogy a nap mely szakaszában mit, mikor fogyasztunk! Cukros, zsíros, nehéz ételeket estére már nem javasolja senki.

Tudományos bizonyíték nem teljes, hogy pontosan mely ételek segítik legjobban az alvást, tény ezzel szemben, hogy könnyű zöldség vagy kevésbé cukros gyümölcs pihentetőbben hat alvásunkra is! Szervezetünket nem terheljük meg éjszakára, ezáltal nem kell neki az étel lebontásával küzdeni, hanem tudnak pihenni szervezink is és inkább a méregtelenítésre koncentrálni!

De nézzük melyek azok a fontos ételek, melyek befolyásolják a jó alvásunkat! Kezdjünk nyári szezonális gyümölcsökkel.

  • Alapvető gyümölcs: Ananász, banán, narancs, meggy, cseresznye, kiwi
    A szervezet melatonin szintjeit emelik, ugyanakkor a banánban magas B6 vitamin található, amely az alváskor segít az idegrendszerünk megfelelő működésében, ugyanis emeli a szerotinint a szervezetben. Ugyanakkor megfelelő magnézium, kálium, kálcium források, melyek segítik ellazítani a fáradt izmokat.
    A kiwi esetében még kutatást is végeztek, mely szerint lefekvés előtt 1 órával fogyasztottak a gyümölcsből és mélyebb, pihentető alvást mutattak ki.
  • Zöldségek esetében a hazait érdemes elsősorban fogyasztani:
    A sárgarépa karotin tartalma például nagyon szorosan köthető a mélyalvás funkcióihoz, ezért érdemes heti rendszerességgel fogyasztani! Nem beszélve, hogy karotin tartalma több életfunciónkra hatással van, de még ugyebár a napozáshoz szükséges vitaminok része is!
    Szójababban található ösztrogén vegyületeke például (izoflavonok) hozzájárulnak a jobb minőségű alváshoz, mégpedig segíthet hosszabbra nyújtani az alvási ciklusunkat!

  • Sorolhatnánk még a kálciumban gazdag zöldésgeket, de akár fűszernövényeket is, mint a kelkáposzta, bazsalikom, paradicsom! Ez utóbbi nem véletlenül remek kiegészítője egymásnak! Az olaszok előszeretettel használják mind a pizzaszószokban, mind a tészták szózsaiban együttesen a két növényt! Talán ők már ezt évszázadok alatt kitapasztalták! 

A jó étel után már a nyári hűsítő, vékony és könnyű paplan, ami nem maradhat el!

35 kazettás nyári tollpaplan

30% pehelytartalmú paplan nyári

33 990 Ft
56% pehelytartalmú nyári paplanok

56% pehelytartalmú paplan nyári

42 990 Ft
70-80% pehelytöltetű paplanok

76% pehelytartalmú paplan nyári

51 990 Ft
Pehelypaplan igazi pehelyből

90-100% pehelytartalmú paplan nyári (pehelypaplan)

62 990 Ft
Nyári dupla méretű toll-pehely paplan

30% pehelytartalmú dupla paplan nyári (többféle méretben)

49 990 Ft
Nyári félpehely 56% pehelytartalmú dupla paplan

56% pehelytartalmú dupla paplan nyári (többféle méretben)

64 990 Ft
Nyári dupla pehelypaplan 76% pehelytartalommal

76% pehelytartalmú dupla paplan nyári (többféle méretben)

75 990 Ft
Nyári dupla pehelypaplan csak pehelyből

90-100% pehelytartalmú dupla pehelypaplan nyári

86 990 Ft
Nyári gyerek 90x130 paplan 30% pehelytöltettel

30% pehelytartalmú 90 x 130 gyerekpaplan nyári

19 990 Ft
Nyári gyerek 90x130 paplan 56% pehelytöltettel

56% pehelytartalmú 90 x 130 gyerekpaplan nyári

22 990 Ft
Nyári gyerek 90x130 paplan 76% pehelytöltettel

76% pehelytartalmú 90 x 130 gyerekpaplan nyári

26 990 Ft
Gyerek pehelypaplan nyári töltettel

90-100% pehelytartalmú 90 x 130 gyerek pehelypaplan nyári

29 990 Ft
Vissza
Oldaltérkép
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Profilom
  • Kosár
  • Kedvenceim
Információk
  • Általános szerződési feltételek
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Fizetés
  • Szállítás
  • Elérhetőségek
ALL-FEDER Kft.
  • Telephely: 6724 Szeged, Kossuth Lajos sugárút 59.
  • +36-30/8283-444
  • info@pehelyesalom.hu
  • facebook

  • instagram

  • pinterest

  • youtube

Iratkozzon fel hírlevelünkre!

Első vásárláshoz
10% KEDVEZMÉNY

Íratkozzon fel, és mutatjuk!

FELIRATKOZÁS
borgun_hu
paypal
A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013. Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el.
SSL Certificate
  • Termékek kedvezménnyel
  • Paplanok
  • Párnák
  • Gyerek termékek
  • Garnitúrák
  • Párna huzatok
  • Lepedők
  • Műszálas és egyéb termékek
  • Szállodai és otthoni textíliák
  • Színes törölközőink
  • KIÁRUSÍTÁS
  • Rólunk
  • Top termékek
  • Pontrendszerről
  • Blogunk
  • Miért épp a Pehely és Álom
  • Ingyenes színminta
Pénznem váltás
Belépés
Törzsvásárló leszek
(vásárlás regisztrációval)
Kosár
A kosár üres
Vásárláshoz kattintson ide!
Cookie beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltakat.