Kezdőoldal

Elérhetőség munkanapokon:
9 - 16 óra között

+36-30/8283-444

Kategóriák
Kezdőoldal

Elérhetőség munkanapokon:
9 - 16 óra között

+36-30/8283-444

  • Kategóriák
    • Pénztárcabarát ajánlataink
    • Paplanok
    • Párnák
    • Gyerek termékek
    • Párna huzatok
    • Impregnált prémium terítők
    • Lepedők
    • Garnitúrák
    • Műszálas és egyéb termékek
    • Szállodai és otthoni textíliák
    • Színes törölközőink
    • Matracvédők
    • Asztali futók
    • Kozmetikai táskák
  • Rólunk
  • Top termékek
  • Hűségpont
  • Miért épp a Pehely és Álom
  • Értékelések
  • Blogunk
  • Partner portál
  1. Blogunk
  1. Blogunk
Vissza
Nyári pihentető, friss ételek, amelytől garantáltan jobban alszik

Nyári pihentető, friss ételek, amelytől garantáltan jobban alszik

2022 júniusban hirtelen beköszöntött a meleg, egyik nap 15 fok, másik nap már 35! Segítünk, sok friss gyümölcs, zöldség segít átvészelni!

Készítünk egy cikksorozatot évszakoknak megfelelően, hogy melyik évszakban mit érdemes fogyasztani! - NYÁR!

párna
blog
nyári paplan
nyár
Frottír garnitúra
Norbert

Ezt a cikket némi kutatás előzte meg, hiszen mindenben mi sem vagyunk szakértők és nem is akarunk azok lenni! Azonban van némi segítségünk!

Megkérdeztünk hozzáértőket, hogy ilyenkor miből mennyit, és mit érdemes fogyasztani! Nem utolsó sorban annak is jelentősége van, hogy mikor fogyasszuk a finomságokat, hiszen alvásunkra minden hatással van!

Egészséges alvás kellő pihenéssel és rendszerességgelTalán abban elsőre is egyetértünk, hogy fontos szerepe van a rendszerességnek, hogy a nap mely szakaszában mit, mikor fogyasztunk! Cukros, zsíros, nehéz ételeket estére már nem javasolja senki.

Tudományos bizonyíték nem teljes, hogy pontosan mely ételek segítik legjobban az alvást, tény ezzel szemben, hogy könnyű zöldség vagy kevésbé cukros gyümölcs pihentetőbben hat alvásunkra is! Szervezetünket nem terheljük meg éjszakára, ezáltal nem kell neki az étel lebontásával küzdeni, hanem tudnak pihenni szervezink is és inkább a méregtelenítésre koncentrálni!

De nézzük melyek azok a fontos ételek, melyek befolyásolják a jó alvásunkat! Kezdjünk nyári szezonális gyümölcsökkel.

  • Alapvető gyümölcs: Ananász, banán, narancs, meggy, cseresznye, kiwi
    A szervezet melatonin szintjeit emelik, ugyanakkor a banánban magas B6 vitamin található, amely az alváskor segít az idegrendszerünk megfelelő működésében, ugyanis emeli a szerotinint a szervezetben. Ugyanakkor megfelelő magnézium, kálium, kálcium források, melyek segítik ellazítani a fáradt izmokat.
    A kiwi esetében még kutatást is végeztek, mely szerint lefekvés előtt 1 órával fogyasztottak a gyümölcsből és mélyebb, pihentető alvást mutattak ki.
  • Zöldségek esetében a hazait érdemes elsősorban fogyasztani:
    A sárgarépa karotin tartalma például nagyon szorosan köthető a mélyalvás funkcióihoz, ezért érdemes heti rendszerességgel fogyasztani! Nem beszélve, hogy karotin tartalma több életfunciónkra hatással van, de még ugyebár a napozáshoz szükséges vitaminok része is!
    Szójababban található ösztrogén vegyületeke például (izoflavonok) hozzájárulnak a jobb minőségű alváshoz, mégpedig segíthet hosszabbra nyújtani az alvási ciklusunkat!

  • Sorolhatnánk még a kálciumban gazdag zöldésgeket, de akár fűszernövényeket is, mint a kelkáposzta, bazsalikom, paradicsom! Ez utóbbi nem véletlenül remek kiegészítője egymásnak! Az olaszok előszeretettel használják mind a pizzaszószokban, mind a tészták szózsaiban együttesen a két növényt! Talán ők már ezt évszázadok alatt kitapasztalták! 

A jó étel után már a nyári hűsítő, vékony és könnyű paplan, ami nem maradhat el!

Most olcsóbban!
35 kazettás nyári tollpaplan

30% pehelytartalmú paplan nyári

13
37 990 Ft 
32 990 Ft
56% pehelytartalmú nyári paplanok

56% pehelytartalmú paplan nyári

46 990 Ft
70-80% pehelytöltetű paplanok

76% pehelytartalmú paplan nyári

56 990 Ft
100% pehelyből
Pehelypaplan igazi pehelyből

90-100% pehelytartalmú paplan nyári (pehelypaplan)

67 990 Ft
Nyári dupla méretű toll-pehely paplan

30% pehelytartalmú dupla paplan nyári (többféle méretben)

54 990 Ft
Nyári félpehely 56% pehelytartalmú dupla paplan

56% pehelytartalmú dupla paplan nyári (többféle méretben)

71 990 Ft
Nyári dupla pehelypaplan 76% pehelytartalommal

76% pehelytartalmú dupla paplan nyári (többféle méretben)

81 990 Ft
100% pehelyből
Nyári dupla pehelypaplan csak pehelyből

90-100% pehelytartalmú dupla pehelypaplan nyári

93 990 Ft
Nyári gyerek 90x130 paplan 30% pehelytöltettel

30% pehelytartalmú 90 x 130 gyerekpaplan nyári

22 990 Ft
Nyári gyerek 90 x 130 paplan 56% pehelytöltettel

56% pehelytartalmú 90 x 130 gyerekpaplan nyári

25 990 Ft
Nyári gyerek 90x130 paplan 76% pehelytöltettel

76% pehelytartalmú 90 x 130 gyerekpaplan nyári

29 990 Ft
100% pehelyből
Gyerek pehelypaplan nyári töltettel

90-100% pehelytartalmú 90 x 130 gyerek pehelypaplan nyári

33 990 Ft
Vissza
Oldaltérkép
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Profilom
  • Kosár
  • Kedvenceim
Információk
  • Általános szerződési feltételek
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Fizetés
  • Szállítás
  • Elérhetőségek
  • Elállási jog higiéniai termék esetén
ALL-FEDER Kft.
  • Telephely: 6724 Szeged, Kossuth Lajos sugárút 59.
  • +36-30/8283-444
  • info@pehelyesalom.hu

Viszonteladóknak!

  • facebook

  • instagram

  • tiktok

  • pinterest

  • youtube

Iratkozzon fel hírlevelünkre!

Nem találta kedvencét akcióink között?
Villám 10% KEDVEZMÉNY minden másra!

Csak feliratkozóknak!

FELIRATKOZÁS

I. díjazott EKER nap

3. helyezett ecommerce díj

Döntős webáruház

Zöld minősítés

Árukereső.hu Árukereső.hu
pehely és Álom a FAVI.hu-n
A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013. Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el.
mypos_eu
Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
  • Pénztárcabarát ajánlataink
  • Paplanok
  • Párnák
  • Gyerek termékek
  • Párna huzatok
  • Impregnált prémium terítők
  • Lepedők
  • Garnitúrák
  • Műszálas és egyéb termékek
  • Szállodai és otthoni textíliák
  • Színes törölközőink
  • Matracvédők
  • Asztali futók
  • Kozmetikai táskák
  • Rólunk
  • Top termékek
  • Hűségpont
  • Miért épp a Pehely és Álom
  • Értékelések
  • Blogunk
  • Partner portál
Pénznem váltás
Belépés
Regisztráció
Adatkezelési beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz (marketing, statisztika, személyre szabás) egyéb cookie-kat engedélyezhet. Részletesebb információkat az Adatkezelési tájékoztatóban talál.